荒船山（あらふねやま） ・標高：1,423ｍ（最高地点の経塚山） ・所在地：群馬県甘楽郡下仁田町、長野県佐久市 ・荒海を進む軍艦のような山容が特徴 ・「艫岩」展望台から眺める景色が素晴らしい ・登山適期は3月上旬～11月下旬

八ヶ岳（やつがたけ） ・標高：2,899m（最高峰の赤岳） ・所在地：長野県、山梨県 ・日本百名山の一つ ・「八ヶ岳」は長野県と山梨県にまたがる火山列の総称 ・「八ヶ岳」全域で30超もの営業小屋がある

八ヶ岳（やつがたけ） ・標高：2,899m（最高峰の赤岳） ・所在地：長野県、山梨県 ・日本百名山の一つ ・「八ヶ岳」は長野県と山梨県にまたがる火山列の総称 ・「八ヶ岳」全域で30超もの営業小屋がある

御嶽山（おんたけさん） ・標高：3,067m（剣ヶ峰） ・所在地：長野県木曽郡木曽町・王滝村、岐阜県下呂市・高山市 ・日本百名山、新日本百名山、花の百名山 ・山岳信仰の山としても有名 ・ロープウェイで七合目まで上がることができる

湯ノ丸山（ゆのまるやま） ・標高：2,101ｍ ・所在地：長野県東御市・上田市、群馬県嬬恋村 ・夏期にはレンゲツツジなど花が沢山咲くことでも有名 ・標高1,730m程の地蔵峠から登り出すことができる ・山頂からの眺めがとても良い

上高地（かみこうち） ・標高：約1,500m ・所在地：長野県松本市 ・日本有数の景勝地、避暑地として多くの観光客が訪れる ・槍ヶ岳や穂高連峰等への登山ルートとしても使われる ・上高地へ至る道路はマイカー規制で一般車は通行できない 涸沢ヒュッテ（から…

上高地（かみこうち） ・標高：約1,500m ・所在地：長野県松本市 ・日本有数の景勝地、避暑地として多くの観光客が訪れる ・槍ヶ岳や穂高連峰等への登山ルートとしても使われる ・上高地へ至る道路はマイカー規制で一般車は通行できない 涸沢ヒュッテ（から…

遠見尾根（とおみおね） ・標高：2,106m（この日の最終地点の大遠見山） ・所在地：長野県北安曇郡白馬村 ・白馬五竜スキー場のゴンドラを利用して手軽に絶景ハイキングできる ・「五竜岳」、「鹿島槍ヶ岳」等の名峰を眺めながら登れる ・残雪期の「五竜岳」…

飯縄山（いいづなやま） ・標高：1,917m ・所在地：長野県長野市、上水内郡飯綱町・信濃町 ・飯縄山、霊仙寺山、瑪瑙（めのお）山を含めて「飯綱山」と呼ぶこともある ・山頂標高は1,917mあるが、累積標高差は800m程で初心者でも比較的登りやすい ・登山適期…

白馬岩岳（はくばいわたけ） ・標高：1,289m ・所在地： 長野県北安曇郡白馬村 ・別名：岩蕈山（いわたけやま） ・「白馬マウンテンリゾート」の山 ・冬期はスキー場、夏期はマウンテンバイクの聖地として人気

地獄谷野猿公苑（じごくだにやえんこうえん） ・所在地：長野県下高井郡山ノ内町平穏６８４５ ・温泉につかる野生の猿を見られることで有名 ・公苑手前には間欠泉「渋の地獄谷噴泉」がある

湯ノ丸山（ゆのまるやま）、烏帽子岳（えぼしだけ） ・標高：（湯ノ丸山）2,101ｍ、（烏帽子岳）2,066m ・所在地：（湯ノ丸山）長野県東御市・上田市、群馬県嬬恋村、（烏帽子岳）長野県上田市・東御市 ・「湯ノ丸山」は夏期にレンゲツツジなど花が沢山咲く…

北横岳（きたよこだけ） ・標高：2,480ｍm ・所在地：長野県南佐久郡、茅野市 ・北八ヶ岳ロープウェーを利用することで標高2,200m程から登り出すことができる ・短い距離と標高差、アクセスの良さ、施設など初心者に優しい ・例年12月～3月は積雪期

戸隠山（とがくしやま） ・標高：1,904m ・所在地：長野県長野市 ・北信五岳（他は飯縄山、黒姫山、斑尾山、妙高山）の一つ ・山頂手前にあるナイフリッジの「蟻の塔渡り」が有名 ・登山適期は例年5月～11月中旬

爺ヶ岳（じいがたけ） ・標高：2,670ｍ ・所在地：長野県大町市、富山県中新川郡立山町 ・南峰、中峰（本峰）、北峰の3峰からなり、最高峰は中峰の2,670m ・山頂手前には営業小屋の「種池山荘」がある ・登山適期は例年6月～10月

苗場山（なえばさん） ・標高：2,145m ・所在地：新潟県津南町・湯沢町、長野県栄村 ・日本百名山、上信越高原国立公園内にある山 ・山頂台地には広大な湿原が広がり、1,000以上の池塘が存在する ・登山適期は例年6月～10月

入笠山（にゅうかさやま） ・標高：1,955m ・所在地：長野県伊那市、諏訪郡富士見町 ・「富士見パノラマスキー場」のゴンドラで標高1,800m弱まで上がることができる ・一般的な登山コースの途中にある「マナスル山荘」が有名 ・例年12月～3月は積雪期

飯縄山（いいづなやま） ・標高：1,917m ・所在地：長野県長野市、上水内郡飯綱町・信濃町 ・飯縄山、霊仙寺山、瑪瑙山などの連山を含めて「飯綱山」と呼ぶこともある ・山頂標高は1,917mあるが、累積標高差は800m程で初心者でも比較的登りやすい ・登山適期…

四阿山（あずまやさん） ・標高：2,354m ・所在地： 長野県上田市・須坂市、群馬県吾妻郡嬬恋村 ・日本百名山 ・吾妻山（あづまやま）や吾嬬山（あがつまやま）とも呼ばれる ・例年11月～4月は積雪期

黒斑山（くろふやま） ・標高：2,404m ・所在地：長野県小諸市、群馬県嬬恋村 ・浅間山の外輪山の一つで、その中の最高峰 ・山頂からの浅間山の眺めが素晴らしい ・例年11月～4月は積雪期

雨飾山（あまかざりやま） ・標高：1,963m ・所在地： 新潟県糸魚川市、長野県北安曇郡小谷村 ・日本百名山 ・山頂は360°の展望で、日本海や妙高、戸隠の山々が見渡せる ・例年登山適期は6月～11月初旬

槍ヶ岳（やりがたけ） ・標高：3,180m ・所在地： 岐阜県高山市、長野県松本市、大町市 ・日本百名山、花の百名山 ・その特徴的な山容から、「日本のマッターホルン」と言われる ・例年登山適期は7月～9月

槍ヶ岳（やりがたけ） ・標高：3,180m ・所在地： 岐阜県高山市、長野県松本市、大町市 ・日本百名山、花の百名山 ・その特徴的な山容から、「日本のマッターホルン」と言われる ・例年登山適期は7月～9月

燕岳（つばくろだけ） ・標高：2,762m ・所在地： 長野県安曇野市、大町市 ・新日本百名山 ・山頂手前の燕山荘は、”泊りたい山小屋No1”に選ばれるほど人気 ・例年登山適期は5月～10月

唐松岳（からまつだけ） ・標高：2,695m ・所在地：長野県北安曇郡、富山県黒部市 ・新日本百名山 ・八方尾根にある八方池は、ゴンドラやリフトを乗り継いで観光客でも訪れることができる ・冬はスキー・スノボ客だけでなく、雪山登山者も多い

小蓮華山（これんげさん） ・標高：2,766m ・所在地：新潟県糸魚川市、長野県北安曇郡小谷村 ・飛騨山脈（北アルプス）後立山連峰に属する ・「大日岳」とも呼ばれる ・登山コースは主に蓮華温泉と栂池（乗鞍岳経由）からの2コースある ・蓮華温泉への蓮華車…